생활정보

기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지 소모량을 의미합니다. 신진대사를 촉진하고 적절한 체중 관리를 위해서는 기초대사량을 높이는 것이 […]

장 건강은 우리의 전반적인 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면 유산균은 장내 환경을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을

고혈압 관리의 중요성 고혈압은 현대 사회에서 매우 흔하게 나타나는 건강 문제로, 많은 사람들이 이를 관리하지 못하고 있습니다. 고혈압은 심장 및

현대인들은 다양한 이유로 인해 수면 부족과 불면증을 호소하는 경우가 많습니다. 특히 스트레스, 카페인 섭취, 불규칙한 생활 습관 등이 복합적으로 작용하여

장 건강을 위한 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 최근 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 특히 장 건강을 유지하는 방법으로 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 중요성이 대두되고